环球好欧洲杯体育，这里是邱哥说好意思食，每天共享厚味的家常菜。春天已至，天气依旧相配阴凉，气温看护在个位数和两位数中向上，凉风逐步，阳光也许久未见。是以，这么的天气，使得身处其中的咱们，经常冷得瑟瑟发抖，况兼出门上班简略逛街，皆需要穿上厚厚的一稔，才气抵保暖冷的天气。而这种春天依旧阴凉的天气，在民间被称为倒春寒，这种天气的阴凉的经过，一丝不比冬天要低，致使许多场合还会下起阴凉的冻雨。因此，倒春寒时期安排平淡饮食，八谈不错仁和身心的养分蒸菜不错多吃，不仅暖心暖胃，而且富含优质卵白矿物资，有助于咱们越吃越健康。接下来，我共享一下这八谈蒸菜的作念法，可爱的一又友，随着我一齐来学习吧。

一、清蒸土鸡

准备食材: 土鸡、姜片、盐焗鸡粉。

作念法期间:

1、半只土鸡加姜片、盐焗鸡粉和食用油涂抹均匀，再腌制二十分钟，接着铺在蒸盘上。

2、把准备好盐焗土鸡上蒸锅蒸煮，蒸煮三十五分钟傍边后，再盛出摘成小块摆盘。

3、接着淋入极少的汤汁提鲜，即可开吃。

二、清蒸白萝卜酿肉

准备食材: 白萝卜、瘦肉、胡萝卜丁、玉米粒、鹌鹑蛋、葱花。

作念法期间:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入胡萝卜丁、玉米粒、葱花、淀粉、生抽、食盐和花生油握拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、白萝卜去皮切薄片，然后起锅烧水，水烧开之后，放入白萝卜焯熟，再包上腌制好的肉馅摆盘。

3、接着往中间打入一个鹌鹑蛋，然后上蒸锅蒸煮二十五分钟，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

三、马蹄蒸肉丸

准备食材: 瘦肉、马蹄、姜片、葱花。

作念法期间:

1、瘦肉清洗好切末，然后加入淀粉、葱花、生抽和花生油握拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、马蹄去皮清洗干净，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅揉成肉丸，再铺在马蹄上。

3、把准备好的马蹄蒸肉丸上蒸锅蒸煮三十分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、豆腐肉饼蒸蛋

准备食材: 豆腐、瘦肉、玉米粒、鸡蛋、葱花、姜片。

作念法期间:

1、瘦肉剁成肉末，然后准备好玉米粒一齐放入，接着往里加入淀粉、生抽和食用油握拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、豆腐切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好玉米肉馅拍成肉饼，再铺在豆腐上，然后打入一个鸡蛋。

3、把准备好豆腐肉饼蒸蛋上蒸锅蒸煮，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、山药蒸鸡翅

准备食材: 鸡翅、山药、姜丝、葱段、葱花。

作念法期间:

1、鸡翅清洗干净改花刀，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和食用油握拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、山药去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡翅铺在山药上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟傍边后欧洲杯体育，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、山药蒸牛肉

准备食材: 牛肉、山药、姜丝、葱花。

作念法期间:

1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再腌制十分钟备用。

2、山药去皮切薄片，接着铺在蒸碗上，再将腌制好的牛肉铺在山药上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、清蒸菠菜肉丸

准备食材: 瘦肉、菠菜、姜片。

作念法期间:

1、瘦肉剁成肉末放入大碗中，接着把菠菜清洗干净焯水，然后切成菠菜碎一齐放入。

2、往大碗中加入淀粉、食盐、生抽和食用油握拌均匀上劲，再揉成菠菜肉丸铺在蒸碗底，接着加入姜片和适量的温水。

3、然后把准备好菠菜肉丸上蒸锅蒸煮二十分钟，即可出锅开吃。

八、山药蒸肉丸

准备食材: 山药、瘦肉、葱花、姜片。

作念法期间:

1、山药去皮切末放入大碗中，接着把瘦肉剁成肉末，也一齐放入，然后加入淀粉、生抽和花生油握拌，再腌制十分钟备用。

2、把腌制好的山药肉馅揉成肉丸，再铺在蒸碗底，接着加入姜片和极少的温水，然后上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。